Insomnia

Insomnia

Sulit tidur pasti mendatangkan banyak masalah bagi mereka yang mengalaminya. Tak mengherankan bila obat tidur adalah satu solusi yang sering dipilih.

Memang tidak semua orang memiliki kebiasan tidur di malam hari dan beraktifitas di pagi dan sore hari. Jika mereka tidak bisa tidur dan merasa terganggu akan hal tersebut, itulah yang disebut insomnia, jelas Prof. DR. Dr. Syamsulhadi, SpKJ(K).

Insomnia diartikan sebagai persepsi atau keluhan kekurangan tidur yang terbagi menjadi :

• Early Insomnia, yaitu kesulitan untuk “jatuh” tertidur
• Middle Insomnia, yaitu terbangun di tengah tidur
• Late Insomnia, yaitu terbangun dari tidur terlalu cepat
• Intermittent Insomnia, yaitu terbangun dari tidur berulang kali
• Total Insomnia yaitu sama sekali tidak bisa tidur

DR.Dr.Hj. Nurmiati, SpKJ(K) menyebut data di Amerika Serikat bahwasanya terdapat 60-70 juta penduduk disana yang menderita insomnia, sementara di Indonesia, tidak tersedia data, namun Dr. Nurmiati memperkirakan 10% penduduk Indonesia menderita insomnia.

            Kejadian Insomnia meningkat seiring bertambahnya usia”, ungkap Dr. Nurmiati. Tak hanya factor usia, Insomnia juga bisa disebabkan oleh penyakit, stress, efek samping obat dan gangguan psikiatrik.

            Insomnia bisa memberikan dampak yang merugikan. Dengan sulit tidur di malam hari tentu akan mendatangkan rasa kantuk di pagi harinya sehingga pemanfaatan waktu dan energi untuk beraktifitas menjadi berkurang, produktifitas pun menurun. Hal tersebut tentu mendatangkan kerugian baik untuk individunya sendiri, maupun keluarga atau perusahaan tempatnya bekerja. Kualitas hidup pun akan cenderung menurun.

            Untuk itulah insomnia membutuhkan penanganan yang tepat dan komperhensif. Baik Prof. Syamsul maupun Dr. Nurmiati sama-sama menyepakati bahwa penanganan insomnia harus dilakukan dari berbagai aspek :

·        Mengatasi semua penyebab utama. Bila penyebab utamanya adalah penyakit, stress atau depresi maka dahulukan semua hal tersebut.

·        Hendaknya diusahakan untuk tidur dalam lingkungan yang kondusif yaitu saat sudah tenang, kondisi tempat tidur yang bersih dan nyaman serta dengan pencahayaan yang cukup. Apabila hal-hal tersebut diperhatikan dengan baik maka bisa jadi tidak akan ada masalah tidur.

·        Psikoterapi yaitu suatu terapi yang dilakukan oleh dokter spesialis kesehatan jiwa (psikiater) ataupun psikolog, untuk mengatasi masalah-masalah yang bersifat kejiwaan ataupun aspek social.

·        Pemberian Obat alami yang aman tanpa efek samping

Untuk Pengobatan Insomnia (Susah Tidur), digunakan Formula Bunga (HF) No.4

Formula Bunga (Home Formula/HF) : No.4 disebut sebagai SLEEP HARMONY (Penormal Tidur).
Sumber  : Bunga-Bunga Bewarna Violet (Lembayung) dengan panjang gelombang : 423 nm.

1. Bunga Thistle
2. Bunga Lavender
3. Bunga Anemone
4. Bunga Pink Clover
5. Bunga Pink Thrift

Formula ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan sel-sel tubuh untuk penormalan kembali keadaan berikut :

1. TIDUR GELISAH
2. SUKA MIMPI BURUK
3. INSOMNIA (SULITTIDUR)
4. KELETIHAN DI PAGI HARI

Formula Bunga (HF) No.4 membantu keseimbangan tidur dan bangun dengan cara menyeimbangkan irama circadian (siklus tidur).

Formula ini tidak mengandung bahan-bahan yang dapat membuat seseorang menjadi kecanduan atau ketagihan atau ketergantungan

Formula ini boleh digunakan untuk semua tingkat umur.

Formula ini sangat berguna untuk mereka yang menderita Insomnia (sulit tidur), tidur gelisah, dan juga untuk anak-anak yang Hiperaktif


Cara Kerja Formula Bunga (HF) No.4

Formula Bunga ini memancarkan getaran pada frekuensi sangat tinggi. Bunga-bunga bewarna violet yang terkandung dalam formula bunga ini menormalkan pusat sistem saraf oblongata dan cairan urat saraf tulang belakang.
Energi bunga yang terkandung dalam formula bunga ini mengontrol hormon-hormon Hypotalamus dan Pituitry (Kelenjar di bawah otak)

Harga Formula Bunga (HF) No.4
Rp.300.000 per botol isi 100 tablet untuk konsumsi 5 minggu
Ongkos Kirim : Rp.30.000
Paket dikirim via udara dengan JNE atau TIKI

Nomor Registrasi BPPOM Formula Bunga (Home Formula)
POM : SI.064521891

DOSIS 

Pada minggu pertama (Hari ke-1 sd Hari ke-7) : 2x1 tablet per hari sebelum atau sesudah makan  

Pada Minggu selanjutnya (Hari ke-8 dan seterusnya) : 3x1 tablet per hari sebelum atau sesudah makan

Perhatian :

• Jauhkan  Formula Bunga (HF) dari elektronik, jarak minimal dari elektronik adalah satu meter
• Tablet  Formula Bunga jangan tersentuh tangan atau logam, oleh sebab itu gunakanlah tutup botolnya  untuk menampung tablet, lalu konsumsi langsung ke mulut.
• Tablet formula bunga (home formula) boleh ditelan, boleh dikunyah, boleh dihisap-hisap seperti permen (rasanya juga manis)
• Jika tablet  Formula Bunga terjatuh, gunakan media kertas atau sendok plastik untuk mengambil tablet yang terjatuh tersebut.

Tips Pengobatan Insomnia

Terapi Perilaku Untuk Pengobatan Insomnia

Untuk mengatasi insomnia, biasanya dokter akan mencari penyebab dasarnya. Stress,depresi, ketakutan, atau penyebab lain merupakan hal yang harus diatasi terlebih dahulu sebelum melangkah ke pengobatan selanjutnya.

Selain itu orang yang mengalami insomnia juga dianjurkan untuk menjalani terapi perilaku. Tetapi perilaku mengajarkan bagaimana pola tidur dan cara mengkondisikan lingkungan agar mudah tidur. Beberapa penelitian menemukan bahwa terapi perilaku sama efektif dengan pemberian obat tidur.

TIPS PENGOBATAN INSOMNIA

1. Patuhi jadwal yang telah dibuat, waktu tidur dan waktu bangun yang teratur terus-menerus
2. Batasi waktu di tempat tidur, terlalu lama berada di tempat tidur membuat tidur yang tidak sehat
3. Hindari keinginan untuk tidur. Semakin keras berusaha untuk tidur membuat Anda malah semakin terjaga. Membaca majalah,buku, Al’Qur’an dapat membuat Anda mengantuk dan selanjutnya tertidur.
4. Senantiasaaktif bergerak dan berolahraga. Setidaknya 20-30 menit melakukan gerakan  yang aktif setiap hari , sedangkan sebelum tidur, lakukan gerakan sekitar 5 menit.
5. Hindari kafein, alcohol, dan nikotin. Minum kopi dan merokok saat malam hari membuat orang terjaga dan sulit tidur.
6. Usahakan melakukan relaksasi.Air hangat atau makanan kecil sebelum tidur dapat membantu Anda tidur.
7. Kurangi suara yang mengganggu saat tidur, misalnya kipas angina, pintu atau suara mengganggu lainnya. Kurangi minum sebelum tidur, sehingga tidak terbangun untuk buang air saat tidur.

Untuk Pengobatan Insomnia (Susah Tidur), digunakan Formula Bunga (HF) No.4

Formula Bunga (Home Formula/HF) : No.4 disebut sebagai SLEEP HARMONY (Penormal Tidur).
Sumber  : Bunga-Bunga Bewarna Violet (Lembayung) dengan panjang gelombang : 423 nanometer (nm)

1. Bunga Thistle
2. Bunga Lavender
3. Bunga Anemone
4. Bunga Pink Clover
5. Bunga Pink Thrift

Formula ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan sel-sel tubuh untuk penormalan kembali keadaan berikut :

1. TIDUR GELISAH
2. SUKA MIMPI BURUK
3. INSOMNIA (SULITTIDUR)
4. KELETIHAN DI PAGI HARI

Formula Bunga (HF) No.4 membantu keseimbangan tidur dan bangun dengan cara menyeimbangkan irama circadian (siklus tidur).

Formula ini tidak mengandung bahan-bahan yang dapat membuat seseorang menjadi kecanduan atau ketagihan atau ketergantungan

Formula ini boleh digunakan untuk semua tingkat umur.

Formula ini sangat berguna untuk mereka yang menderita Insomnia (sulit tidur), tidur gelisah, dan juga untuk anak-anak yang Hiperaktif


Cara Kerja Formula Bunga (HF) No.4

Formula Bunga ini memancarkan getaran pada frekuensi sangat tinggi. Bunga-bunga bewarna violet yang terkandung dalam formula bunga ini menormalkan pusat sistem saraf oblongata dan cairan urat saraf tulang belakang.
Energi bunga yang terkandung dalam formula bunga ini mengontrol hormon-hormon Hypotalamus dan Pituitry (Kelenjar di bawah otak)

Harga Formula Bunga (HF) No.4
Rp.300.000 per botol isi 100 tablet untuk konsumsi 5 minggu
Ongkos Kirim : Rp.30.000
Paket dikirim via udara dengan JNE atau TIKI

Nomor Registrasi BPPOM Formula Bunga (Home Formula)
POM : SI.064521891

DOSIS 

Pada minggu pertama (Hari ke-1 sd Hari ke-7) : 2x1 tablet per hari sebelum atau sesudah makan  

Pada Minggu selanjutnya (Hari ke-8 dan seterusnya) : 3x1 tablet per hari sebelum atau sesudah makan

Perhatian :

• Jauhkan  Formula Bunga (HF) dari elektronik, jarak minimal dari elektronik adalah satu meter
• Tablet  Formula Bunga jangan tersentuh tangan atau logam, oleh sebab itu gunakanlah tutup botolnya  untuk menampung tablet, lalu konsumsi langsung ke mulut.
• Tablet formula bunga (home formula) boleh ditelan, boleh dikunyah, boleh dihisap-hisap seperti permen (rasanya juga manis)
• Jika tablet  Formula Bunga terjatuh, gunakan media kertas atau sendok plastik untuk mengambil tablet yang terjatuh tersebut.

Obat Insomnia

Mengatasi Insomnia

Bila tidak ditangani dengan baik, insomnia dapat menyebabkan gangguan konsentrasi hingga depresi.

Hampir semua  orang pernah mengalami masalah sulit tidur. Penyebabnya, stress nyeri di tempat tertentu, atau karena  minum terlalu banyak kafein dan alkohol.

Berapa waktu yang cukup untuk tidur ? Setiap orang berbeda-beda. Secara umum, rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk tidur adalah 7,5 jam. Ada orang yang tidurnya hanya 4 atau 5 jam sehari. Di sisi lain, ada orang yang membutuhkan waktu hingga 10 jam untuk tidur.

Jika hanya sesekali, Insomnia tidak mengakibatkan masalah, namun jika terjadi berulang kali dan dalam waktu lama, akan mengakibatkan masalah serius.

Insomnia tidak hanya mempengaruhi kadar energi dan suasana hati (mood), melainkan kesehatan secara umum. Sebab tidur dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kurang tidur, tidak hanya mengakibatkan gangguan daya tahan tubuh, tetapi juga konsentrasi.  Gangguan konsentrasi dapat membawa kecelakaan fatal saat mengemudi atau mengoperasikan mesin berat.

Gejala Insomnia diantaranya :

1. Sulit tidur di malam hari
2. Terbangun saat malam hari atau lebih awal
3. Mengantuk atau lelah pada siang hari
4. Perasaan tidak menentu dan mudah tersinggung pada siang hari

Penyebab Insomnia :

1. Stress
2. Rangsangan Obat, misalnya obat antidepresi, obat penurun darah tinggi dan obat kortikosteroid (anti radang)
3. Perubahan suasana atau jadwal kerja
4. Menggunakan obat tidur kimia sintetis dalam waktu lama. Untuk menghindari insomnia, jika menggunakan obat tidur kimia sintetis lebih dari seminggu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter
5. Insomnia perilaku. Terjadi karena kekuatiran berlebih bahwa dirinya tidak dapat tidur dan berusaha keras untuk tidur. Sebagian besar orang seperti itu akan sembuh bila suasana tempat tidur diubah.
6. Makan berlebih di akhir malam. Sebenarnya makan malam merupakan hal yang wajar, namun jika makan berlebihan di akhir malam mengakibatkan rasa tidak nyaman seperti nyeri dan terbakar di ulu hati. Kondisi tersebut pada akhirnya menyebabkan sulit tidur.

Untuk Pengobatan Insomnia (Susah Tidur), digunakan Formula Bunga (HF) No.4

Formula Bunga (Home Formula/HF) : No.4 disebut sebagai SLEEP HARMONY (Penormal Tidur).
Sumber  : Bunga-Bunga Bewarna Violet (Lembayung) dengan panjang gelombang : 423 nm.

1. Bunga Thistle
2. Bunga Lavender
3. Bunga Anemone
4. Bunga Pink Clover
5. Bunga Pink Thrift

Formula ini berfungsi untuk merangsang pertumbuhan sel-sel tubuh untuk penormalan kembali keadaan berikut :

1. TIDUR GELISAH
2. SUKA MIMPI BURUK
3. INSOMNIA (SULITTIDUR)
4. KELETIHAN DI PAGI HARI

Formula Bunga (HF) No.4 membantu keseimbangan tidur dan bangun dengan cara menyeimbangkan irama circadian (siklus tidur).

Formula ini tidak mengandung bahan-bahan yang dapat membuat seseorang menjadi kecanduan atau ketagihan atau ketergantungan

Formula ini boleh digunakan untuk semua tingkat umur.

Formula ini sangat berguna untuk mereka yang menderita Insomnia (sulit tidur), tidur gelisah, dan juga untuk anak-anak yang Hiperaktif


Cara Kerja Formula Bunga (HF) No.4

Formula Bunga ini memancarkan getaran pada frekuensi sangat tinggi. Bunga-bunga bewarna violet yang terkandung dalam formula bunga ini menormalkan pusat sistem saraf oblongata dan cairan urat saraf tulang belakang.
Energi bunga yang terkandung dalam formula bunga ini mengontrol hormon-hormon Hypotalamus dan Pituitry (Kelenjar di bawah otak)

Harga Formula Bunga (HF) No.4
Rp.300.000 per botol isi 100 tablet untuk konsumsi 5 minggu
Ongkos Kirim : Rp.30.000
Paket dikirim via udara dengan JNE atau TIKI

Nomor Registrasi BPPOM Formula Bunga (Home Formula)
POM : SI.064521891

DOSIS 

Pada minggu pertama (Hari ke-1 sd Hari ke-7) : 2x1 tablet per hari sebelum atau sesudah makan  

Pada Minggu selanjutnya (Hari ke-8 dan seterusnya) : 3x1 tablet per hari sebelum atau sesudah makan

Perhatian :

• Jauhkan  Formula Bunga (HF) dari elektronik, jarak minimal dari elektronik adalah satu meter
• Tablet  Formula Bunga jangan tersentuh tangan atau logam, oleh sebab itu gunakanlah tutup botolnya  untuk menampung tablet, lalu konsumsi langsung ke mulut.
• Tablet formula bunga (home formula) boleh ditelan, boleh dikunyah, boleh dihisap-hisap seperti permen (rasanya juga manis)
• Jika tablet  Formula Bunga terjatuh, gunakan media kertas atau sendok plastik untuk mengambil tablet yang terjatuh tersebut.